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晚上难以入睡的原因

病情描述:晚上难以入睡的原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上难以入睡的原因可能是睡觉的环境或者是精神压力过大等因素引起的,不排除疾病的可能性。

    如果是精神压力过大引起的失眠症状,最好在睡觉以前喝一杯温牛奶或者用热水洗脚,以及听一些舒缓的音乐来促进睡眠。在平时还可以适量的参加一些户外活动来增强机体的劳累度,也可以增强睡眠。

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吴娜 副主任医师

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