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心理因素引起的失眠怎么办

病情描述:心理因素引起的失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    心理因素引起的失眠,建议适当的服用一些可以滋补脑神经的食物和药物进行缓解,比如酸枣仁、牛奶、核桃、红枣等。除此之外,还应该避免食用一些刺激大脑的食物,比如咖啡、可乐、奶茶等。每天适当的进行一下体育锻炼,以及睡前用热水泡脚,都可以起到一定的帮助作用。

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