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失眠多梦怎回事？怎么缓解？

病情描述：两个月前的时候工作比较紧张，压力比较大，所以当时每晚加班很晚，睡眠状态也不是很好，但是已经调节的作息时间一段时间了，最近这段时间老是失眠，每天晚上都多梦的现象，请问失眠多梦怎回事？怎么缓解？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠多梦可能是因为最近这段时间工作压力太大，加上平时没有注意休息好导致的，也不排除有些轻微焦虑症或者神经衰弱的可能性。建议平时可以服用一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且睡觉前也可以适当喝点热牛奶，同时也可以多活动一下。最近心情要放松。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

你的情况看，经常出现失眠可能与工作压力比较大，心情紧张有密切的关系，所以首先需要放松心态，避免精神紧张，对于失眠一般建议服用谷维素片，七叶安神片治疗比较合适，平时尽可能的不要熬夜，不要加班，适当增加体育锻炼，增强体质，对身体是有好处的。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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