抑郁症怎样进行自我治疗？
病情描述：前段时间由于感情方面的问题，自己变得很颓废，每天都不出门也不和别人说话，脾气很暴躁老是胡思乱想，自己都觉得得了抑郁症一样，但是不想去医院治疗，请问抑郁症怎样进行自我治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，抑郁症的情况尽量不要拖延，如果已经达到抑郁症，最好是专业治疗。自己调理治疗的话，一般是针对一些抑郁倾向或者是一些抑郁情绪，你目前可以先做一下抑郁量表测量一下，平时的时候建议您自己强迫自己出去与人交际，并且要安排时间去运动，不要独处，这样才可以帮助克服。
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病情分析：
抑郁症患者一方面需要进行自我的心理调理，同时也需要配合药物共同进行治疗，同时也可以找心理医生进行心理疏导，自我调理方面，主要就是注意尽量不要让自己想不开心的事情，如果出现这种思想，马上就要转移自己的注意力，平时一定要让自己忙碌起来。
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