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患上了轻度抑郁症怎么办？

病情描述：我今年36岁，然后我平常就是一个比较消极的人，然后从小到大都非常的不快乐。然后这段时间也是感觉自己的生活没了什么意义，也没有了新鲜感，所以就想知道患上了轻度抑郁症了怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

患上了轻度抑郁症，首先一定要对自己有信心，不要过于紧张，轻度抑郁症是可以治愈的。一定要多出去走动走动，和朋友同事多聊聊天，多参加一些有意义的活动。必要的时候也可以配合一些药物治疗的，抑郁症多数都是有心理压力的，一定要放松心情。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

你好，首先建议你去医院确诊是否患有抑郁症，不能自己盲目猜测。如果确诊是抑郁症就要及时治疗。一般经过治疗，预后还是很好的。抗抑郁药物在症状稳定后还需要服用3~~5个月，同时可以联合心理治疗，平时需要注意学会自我减压。尽量保持心情轻松。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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