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保护膝关节的运动

病情描述:保护膝关节的运动
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    保护膝关节的运动可以登单车或者是游泳,增加关节的协调性,对膝盖起到保护的作用,使膝盖的稳定性增加。可以多做有氧活动。

    保护膝关节在生活中不要做剧烈的活动,不要长时间爬楼梯或者是跑步。容易增加膝盖的负担,出现关节肿胀和疼痛的现象,还会有半月板损伤。

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