保护膝关节的运动可以登单车或者是游泳,增加关节的协调性,对膝盖起到保护的作用,使膝盖的稳定性增加。可以多做有氧活动。
保护膝关节在生活中不要做剧烈的活动,不要长时间爬楼梯或者是跑步。容易增加膝盖的负担,出现关节肿胀和疼痛的现象,还会有半月板损伤。
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马鞍山市人民医院 骨科
答:治关节踝关节疼痛应该及时到正规公立三甲医院骨外科就诊检查,看看是否是由骨质增生,...
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踝关节关节内骨折 A:踝关节内骨折需要到医院做个ct检查,明确严重程度,轻微的话可以进行石膏....
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功效主治:
功效主治:祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹...