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大量运动后肌肉酸痛怎么办

病情描述:大量运动后肌肉酸痛
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大量运动之后肌肉出现酸痛感可以通过休息、按摩、热敷等方式来进行缓解。因为酸痛主要是因为剧烈运动之后体内乳酸分泌过多,进而在机体内堆积引起的,所以通过局部的热敷及按摩可以有效的促进体内的血液循环及放松肌肉,促进体内乳酸的吸收,从而改善肌肉酸痛的症状。

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