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锻炼骨盆肌肉的运动

病情描述:锻炼骨盆肌肉的运动
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    骨盆肌肉的运动方法可以采取仰卧位、躺或者坐的姿势、也可以采取提肛运动等。

    骨盆肌肉是需要长期锻炼才能得到恢复的,长期锻炼盆底肌是平时生活中的一个好习惯,长期有效的锻炼盆底肌可以防止以后出现漏尿的现象,大部分女性生完孩子之后,都会有遇到盆地及松弛的问题,最好在家中可以多锻炼盆底肌的恢复。

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