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经常运动怎么保护膝盖

病情描述:经常运动怎么保护膝盖
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经常运动可以通过劳逸结合、带防护膝等方式来保护膝盖。当运动之前建议做一些热身运动来减少膝盖的刺激,大量运动之后也要适当的散步或增加休息,以此来保护膝盖。日常运动时可以使用防护措施,比如使用保护膝盖的防护套,质地柔软可以减少摩擦、撞击等刺激。

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