腹部减肥最快方法有哪些？
病情描述：我今年27岁，自从生下我的宝宝以后，我就觉得我的腹部的赘肉十分的多，松松垮垮的十分难。所以我现在想尽快减下我腹部的肥肉。请问，腹部减肥最快方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果腹部减肥，可以做仰卧起坐和俯卧撑，也可以按摩腹部。但是任何事情都有一定的过程，必须一步一步来，即使是为了减肥而运动，也要逐渐增加运动量，走路，坐着，躺着都要收紧腹部，如果想减肥，就应该控制饮食，定期吃饭。建议饮食要清淡营养，保证蛋白质和纤维素的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
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病情分析：
腹部肉肉多，可以每天坚持做仰卧起坐或者俯卧撑运动，还可以每天定时上一节瑜伽课或者去健身房锻炼四十分钟。平时要低盐低脂饮食，少吃油腻食物，不吃膨化食品，少喝碳酸饮料，不要熬夜，不吃反季节催熟的水果和蔬菜，每年定期体检一次！
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