拉筋运动有哪些
病情描述：拉筋运动有哪些
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
拉伸有利于人的身体健康，拉伸运动有许多，例如：颈部拉伸、手腕拉伸、下压拉肩膀、站立扭转、十字后扣开胸、侧腰伸展、小腿拉伸等等。
要根据自身的实际情况选择适合自己的拉伸方法，建议在专业人士指导下进行，要循序渐进，不要过度拉伸，以免造成身体的损伤。
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