颈椎病怎么自我治疗最好？

病情描述：我今年59岁，现在年纪大了，我感觉我的颈椎病就越来越严重了，现在好像抬头都有一点困难。但是我比较想自己治疗比较好。请问，颈椎病怎么自我治疗最好？

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

对于颈椎病的具体还得看是什么类型的颈椎病了，那就需要注意多休息了还得注意了不要过度低头了还有注意多休息了，对于颈椎病也可以局部按摩缓解症状了，还得注意了这个颈椎病的情况不好治疗的那就可以先局部按摩看能不能缓解症状了，还得注意不要总看电脑。
覃艳芳 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般有颈椎病，如果说想自己自我治疗，像这种情况，建议您最好是每天都进行游泳或者是打羽毛球，这些抬头的运动很多时候都是可以。颈椎病多数是由于长期的低头过度导致的，所以像这种建议您最好就是要注意每天尽量避免低头过度，自己也可以轻轻的按摩一下，或者是自我牵引的，平时多做颈椎的保健操，也可以经常用热水袋热敷一下，或者是热鸡蛋来热敷。

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