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哪些运动可以锻炼脊柱

病情描述:哪些运动可以锻炼脊柱
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    飞燕式运动可以锻炼脊柱。飞燕式运动主要是爬在床上,肚子需要着床,四肢和头部需要往上抬,在刚开始运动的时候,需要把握好时间和力度,尽量让范围小一些,在用力过大的情况下,有可能会导致拉伤,还会使脊柱部位出现疼痛。

    脊柱是属于人体的支柱,主要是由韧带、脊髓等等组成,对于脊髓以及神经根能起到保护作用。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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