盆骨底肌运动可以适当的进行一些瑜伽锻炼,可以适当的进行一些提肛锻炼,还可以适当的进行一些凯格尔运动。通过这些锻炼对自身的盆底肌具有一定的锻炼和修复的作用,可以用于盆底肌松弛的辅助调理。
在锻炼期间要观察自身的状况,一般不能够一次性过度劳累,否则有引起盆底肌肉出现疼痛的可能性。
龙腾飞 主治医师
黄阳亮 副主任医师
刘斌 副主任医师
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长:原发骨肿瘤、常见...
方坚 主任医师 教授
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长:擅长中西医结合诊...
周游 副主任医师
广西骨伤医院 骨一科
擅长:擅长骨科创伤、骨...
陈克 主治医师
擅长:擅长乳房疼痛,乳...
肖笠 副主任医师 副教授
广西骨伤医院 骨外科
擅长:擅长骨关节外科、...
朱瑞民 主任医师
吉林市第二人民医院 骨、胸、神经外科
擅长:擅长各种骨科复杂...
郭坤营 主任医师 教授
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长:擅长创伤和骨病的...
王广辉 主任医师 教授
擅长:擅长脊椎、骨、关...
谭仕堃
擅长:擅长于诊治骨折,...
袁振超 主任医师 教授
擅长:四肢原发骨肿瘤及...
谭家昌 主任医师
擅长:各类骨软组织恶性...
马亮 主任医师
擅长:四肢骨折、脱位微...
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盆骨也就是人体的骨盆骨骼,如果发生了前倾的状态,首先应该选择合适的睡姿进行矫正,... 详细»
人体的骨盆很脆弱,如果受到外力的伤害,就容易导致盆骨骨折,甚至会导致连续性中断,... 详细»
马鞍山市人民医院 骨科
答:骨盆运动指的是缩肛运动。 通过缩肛运动能够有效改善骨盆肌肉松弛现象,减轻漏尿症...
盆骨在哪? A:你好,盆骨也就是医学上的骨盆,在系腰带的地方向下到大腿骨以上,称为骨盆....
盆骨骨裂治疗 A:盆骨骨裂主要采取的治疗方案是保守治疗,需要用理疗和制动的方式来促进疾病....
左盆骨痛 A:患者出现左盆骨疼可能是髋部骨性关节炎、左侧股骨头坏死、骶髂关节炎导致的....
车祸盆骨骨折 A:车祸导致的骨盆骨折,需要到医院做个ct检查,明确严重程度,轻微的话可以....
功效主治:清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下...
功效主治: