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什么运动有利于颈椎

病情描述:什么运动有利于颈椎
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早安式体前屈、小燕飞、蛙泳运动有利于颈椎,要根据自身体质选择适合自己的游泳和锻炼方式。

    颈椎患者平时要避免长期保持一个姿势可以多按摩颈部,也能起到促进血液循环和减轻疲劳效果。外出时要注意颈部保暖,晚上睡觉时不能枕太高的枕头,经常运动也能预防颈椎退化。

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孙淑建 副主任医师

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