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膝关节运动怎么做

病情描述:膝关节运动怎么做
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    膝关节运动可以通过办灯转机的方式做运动,也可以选择负重运动将腿部抬高进行锻炼。抬腿锻炼或使用器械辅助锻炼,都能避免膝关节压力增大。还可以选择快走或者是倒退着走的方式,但要注意锻炼时间。

    膝关节运动时能促进关节液分泌,但是上下楼梯或重体力劳动,都会导致膝关节磨损症状加重。

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