如何摆脱抑郁症的困扰?
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病情分析：
出现有抑郁症的情况，主要就是要做好自我的心理调理，尽量多和别人进行接触，尽量去想一些开心的事情，同时最好还是要找专业的心理医生进行心理疏导。同时也需要应用一些抗抑郁的药物等进行对症治疗，这些药物通常需要逐渐的进行减量，不可以突然性的停药才有利于康复。
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病情分析：
你好，首先来说现在女性出现产后抑郁的情况非常多，所以如果你发现了出现这种情况的话，那么我建议你最好是要给予温暖积极的进行治疗，有效进行调整，这样相对会好一点，整天围着孩子转的情况并不多见，但是抑郁症必须要治疗，因为时间长了有可能会导致人的整体变化，甚至引发身体的疾病。
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伊继红 医师
山东省桓台县果里镇永富村卫生室 一级
1、一定要按时睡觉。因为失眠可能会导致早期抑郁症。
2、对着镜子用积极的语言激励自己，例如：加油，你最棒
3、多进行户外运动，晒晒太阳、爬爬山，多了解外面的世界
4、在情绪低落时学会寻求朋友的帮助，多和朋友沟通
5、万不可过度节食、减肥，这可能导致你心情烦躁、身体虚弱。
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