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腰椎间盘突出怎么调养

病情描述:腰椎间盘突出怎么调养
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出一般需要注意改善生活习惯,在睡觉的时候最好可以使用硬板床,能够使腰部得到支撑,缓解腰部肌肉紧张的情况。还要适当的参加一些功能锻炼,比如游泳或者是倒走,并且也可以做燕子飞的动作。

    平时尽量不要长时间的弯腰,或者是腰部突然受力,否则会导致病情加重。

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孙淑建 副主任医师

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