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运动后肌肉酸痛怎么缓解

病情描述:运动后肌肉酸痛怎么缓解
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后肌肉酸痛可以通过按摩来进行缓解,或者也可以通过理疗的方式来进行缓解。

    运动后肌肉酸痛主要是因为运动过度而引起的,所以在平时的时候要注意控制好运动量,避免过度运动引起不适的情况发生,同时也要养成良好的生活规律和作息规律,多注意休息,多补充维生素食物。

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