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久没运动肌肉酸痛怎么回事

病情描述:运动肌肉酸痛
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动肌肉酸痛属于正常的生理现象,因为运动时会消耗人体内大量的氧气,此时会造成乳酸堆积,刺激到肌肉时会出现酸痛的症状,所以无需过度的紧张。

    建议平时需要合理适度的运动,不宜剧烈的或者是长时间的运动。出现肌肉酸痛时可以局部热敷,同时好好休息,一般就会改善,不能受凉。

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