运动之前做好膝关节的活动,避免运动时关节不耐受;运动时避免进行长时间、高强度的跳跃运动,以免使关节磨损;运动时最好戴上护具,可以减轻膝关节受到的冲击,保护膝关节。
膝关节患有炎症或出现损伤的患者平时运动时可以选择无跳跃的运动如臀桥、散步、游泳等,可以在进行锻炼的同时避免膝关节损伤。
谢杰伟 副主任医师
严广斌 主任医师
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甘业华 主任医师
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舟山市妇幼保健院 骨科
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路春华 主治医师
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刘乃富 主任医师
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤三病区
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马鞍山市人民医院 骨科
答:治关节踝关节疼痛应该及时到正规公立三甲医院骨外科就诊检查,看看是否是由骨质增生,...
肘关节属于什么关节 A:肘关节属于上肢重要的一个骨关节,主要包括肱桡关节、肱尺关节和尺桡骨近侧....
踝关节关节内骨折 A:踝关节内骨折需要到医院做个ct检查,明确严重程度,轻微的话可以进行石膏....
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肩关节包括哪些关节 A:肩关节大多数包括肩胛骨和肱骨两大种类。肩关节通常是半球形状,可以连接上....
功效主治:
功效主治:活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。...