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运动如何保护膝关节

病情描述:运动如何保护膝关节
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动之前做好膝关节的活动,避免运动时关节不耐受;运动时避免进行长时间、高强度的跳跃运动,以免使关节磨损;运动时最好戴上护具,可以减轻膝关节受到的冲击,保护膝关节。

    膝关节患有炎症或出现损伤的患者平时运动时可以选择无跳跃的运动如臀桥、散步、游泳等,可以在进行锻炼的同时避免膝关节损伤。

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