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怎么练手指的灵活性

病情描述:怎么练手指的灵活性
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    练手指的灵活性可以对手指进行一些功能性的训练,比如进行握拳锻炼。也可以对手部进行按摩,促进手部的经络通畅,有助于灵活度的提升。同时也可以通过转笔训练的方式锻炼手部的灵活度。

    在锻炼期间需要做好个人的护理工作,避免长时间过度劳累的锻炼,可能会导致手部的肌肉出现损伤。

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