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怎样让手指变灵活

病情描述:怎样让手指变灵活
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    让手指变灵活的方法有很多,需要做手指力量的锻炼,比如说空手抓卧。也需要增强手指柔韧性,坚持做手指拉伸的锻炼,刚开始的时候应该循序渐进,不可以运动太长的时间,否则会出现机体疲劳,提高手指灵活度,也可以选择弹琴的练习。

    日常生活当中应该多注意休息,加强饮食营养。

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