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怎样预防椎间盘突出

病情描述:怎样预防椎间盘突出
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    预防腰椎间盘突出首先平时活动要避免用力过猛,比如拿东西或蹲起时应注意缓冲一下。日常生活中也要加强锻炼,使腰部的肌肉更加发达,从而保护腰椎间盘。预防颈椎间盘突出应注意平时多抬头,避免长时间的低头工作或玩手机。工作之余可以打羽毛球、放风筝等都可以有效的避免颈椎间盘突出。

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孙淑建 副主任医师

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