有什么办法解除考前的这种低落？

病情描述：自从上了高三，不知道是不是因为频繁的考试让我在考前出现的低落的情绪，我的成绩老是上不去，一到考试情绪就非常低落，所以现在我就想问一下，有什么办法解除考前的这种低落？

医生回答 (2)

李颖 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

其实人最难战胜的就是自己。首先你应该正确的理解考试的意义，考试呢，只是对你之前学习内容的一个检验而已。我们看重的应该是学习的过程，在这个过程中你不要给自己压力和负担，要愉快的乐在其中，劳逸结合，尽量的把学习当成一种乐趣！轻松而且自然的接受考试这个检验，每个人都要经历的，既然我们无法逃避，那么为什么不自如的轻松愉快的接受呢？调整好自己的状态，你就赢了！
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，您考前出现低落的情绪的原因是因为您平时学习的压力过大导致的。有了这种情绪不要担心，您可以平时给自己减轻压力。如课间多出去活动活动放松一下自己、多与同学说说话等。自己不要给自己太大的压力，不要对自己的成绩看的太重要。

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