减肥时管不住嘴可以吃哪些零嘴，热量低？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥期间如果管不住自己的嘴巴想吃零食的话，建议选择一些烘培的水果干或者是蔬菜干，还有一些水果相对来说能够有效的减少体内摄入的热量，对于减肥也是有一定帮助作用的。但是在这期间饮食方面要特别的注意，对于高热量以及脂肪含量比较多的食物，尽量要少吃。
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病情分析：
你好，在减肥时建议你要合理搭配饮食，在此期间不要食用过多的零食，可以食用一些热量较低，豆干，坚果之类的零食，平时在饮食上要多加注意，避免辛辣油腻食物，多喝热水，多吃水果蔬菜，配合着做些运动，比如跑步，游泳等可以消耗大量卡路里的运动。
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