怎么戒掉手淫？

病情描述：我的朋友有好多年的手淫历史，最近这一段时间他告诉我，他有点肾虚同时性功能没有以前那么好了，请问这是手淫造成的后果吗？怎么戒掉手淫呢？总是手淫的话对身体还有其他方面不好的影响吗？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

建议多喝水等，配合中成药调理身体看一下，长时间可能会导致腰酸痛等不适的情况，所以建议注意安全，平时建议少食多餐，不吃辛辣的食物等，同时建议配合口服一下肾宝片或者五子衍宗丸等调理看看效果都是比较好的，应该属于肾气亏虚等导致的。
陈红青 医师
五华县郭田镇卫生院一级

病情分析：

你好，你的朋友有点肾虚性功能没以前那么好，是不是手淫造成的后果，这个没有检查是无法确定的，他不是医生，你也不是医生，不能自我判断来决定这个事情。手淫过度的话，除了会引起肾虚外，还有可能影响到性功能，比如阳萎、早泄等性功能障碍，影响轻者也会导致记忆力衰退、精神不集中、乏力等。想戒掉手淫首先就要自我加强意识上的控制，避免性冲动，这就要尽量避免黄色小说、电影丶电视等刺激，多到外面走走，参加户外活动等。