节食减肥有用吗？
病情描述：医生，你好，我今年18岁，我的体型是偏胖型。我通过运动减肥法。也通过吃药减肥法。现在都没有什么效果，想要通过节食试一下。医生，节食减肥有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
节食减肥有用，但是反弹也快，而且不利于身体的健康，所以不建议利用节食来达到减肥的目的。想要达到减肥的目的，可以采用控制饮食的方法来减肥，唯一有效的方法是长期改变饮食习惯，饮食上一定要控制，每天只吃卡路里较低的食物，这样才能防止脂肪趁虚而入，长期下来体重自然而然的就会降低。
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病情分析：
你好，减肥的话最好是运动配合食物一起调理，不建议节食，节食的话容易产生营养不良，对身体健康是不利的，建议你尽量多做运动，像平时走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食，少吃多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。
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