怎么减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥。?
病情描述：我真的真的好想瘦啊。减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥。是我一直以来的目标。我的志愿是做空姐，但是我太胖了，身材达不到要求。我平时已经只吃水果蔬菜了，还要怎么吃才能减肥
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥主要吃水果和蔬菜是可以的，比如苹果，水煮白菜等等，但是其他的食物也需要少量食用，避免引起营养不良，平时需要控制高脂肪，高糖，高蛋白食物摄入量，另外不要吃零食，避免暴饮暴食，不但需要控制饮食，还需要加强锻炼，保证每天锻炼两个小时左右，保持运动强度。
-
病情分析：
你好，针对一个18岁的小姑娘的话，感觉自己肥胖，现在只吃水果蔬菜，但是还是瘦不下来的话，建议你要加大自己的运动量，如果你只是单纯的吃蔬菜和水果，而没有运动的话，那么你摄入的能量和你体内消耗的热量均衡的话，就不会起到瘦身减肥的目的，你只吃蔬菜水果也不会瘦下去的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号