什么样的减肥效果最快？

病情描述：我现在是属于怀孕晚期，已经有九个多月了，但整个孕期来说已经吃胖了，有30，40斤左右，整体都是发胖的，就想等着产后之后好好的减肥也不知道哪种效果最快，请问什么样的减肥效果最快？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间减肥一定要注意在饮食方面的控制，不能够太过极端，避免影响母儿健康。孕期保证母儿健康需要的食物外，尽量不要过度摄入高脂肪，高糖，高淀粉的食物。因为这个特殊时期，人不能够进行剧烈的体育锻炼，一旦饮食过度的话，非常容易造成肥胖。平时多选择蔬菜和水果，可以适当吃一定瘦肉，喝牛奶保证蛋白的摄入。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，怀孕的时候是容易发胖的，这是因为怀孕以后体内的激素就会发生改变，另外一个方面怀孕的时候胎儿和胎盘羊水的重量也会加重你的体重。如果你想在产后减肥的话，建议你还是等过完月子之后再减肥，因为在月子时期，还是要进行适当的补充营养，尽快的恢复自己的元气。

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