得了抑郁自己能怎么治疗？
病情描述：大夫你好，我今年二十三岁了，我最近感到非常郁闷，前男友跟闺蜜跑了，原来她们早就好上了，都瞒着我，前一阵子我看到他们的朋友圈才知道，我抑郁了，想问问得了抑郁自己能怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的症状描述你的你的前男友跟闺蜜跑了。你感到抑郁。，这个情况应该自我调节。应该去面对新的生活
去接触更多的朋友。也可到心理医生那里去进行调节，平时要保持心情上的舒畅。睡眠充足，避免熬夜劳累。忌烟酒辛辣刺激性食物。
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病情分析：
你好，首先很理解你现在的压力以及现在的情绪状态，这件事情对你来说是一个不小的刺激，所以可能就引发了你的抑郁问题，建议您先做一下sds测试一下，初步的评估一下严重程度，如果只是轻度的你就可以自己调节，比如说找自己其他的朋友去交流多出去参加活动或者是旅游散心来改善，但是如果抑郁达到中度最好是去心理科就诊。
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