怎么防止近视眼？

病情描述：医生你好，我马上就要上高中了，最近发现我们班里好多近视眼，有接近一半的同学都戴上眼镜了，我感觉戴眼镜很不方便，不想以后也得近视，所以问一问大夫，怎么防止近视眼？

医生回答 (2)

周懿燕 副主任医师
台州市中医院三级乙等

病情分析：

如何预防近视，首先一定要减少近距离用眼的时间，也就是说，你看书或者是看电脑，看半小时一定要出去走走，让眼睛能够得到充分的调节，休息。平时每天尽可能利用课间的时间或者是放学的时候去运动，周末也尽量多参加运动，这样子对预防近视有好处。饮食上注意，尽量少吃甜食，多吃富含高蛋白和钙质的食物。
刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院一级丙等

病情分析：

目前我国近视眼的发病率非常高，高中生发病率能够达到70%左右。可能与学习压力比较大，户外运动比较少有关。您的这个年龄段15岁只能够通过佩戴眼镜来矫正视力，没有其他方法，如果不想佩戴框架眼镜，可以考虑佩戴角膜塑形镜，能够有效的控制近视度数的增长。