有好的减肥方法能有好效果么？

病情描述：上班族经常坐办公室，加上压力大，运动时间少，经常吃快餐，有段时间体重直升，至今还减不下来，看着肚子上的游泳圈真不是滋味，请问该如何减肥才能达到比较好的效果？急

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥可以选择控制饮食或者是增强运动量的方式进行减肥，不建议使用药物或者是手术进行减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。肥胖可能是因为缺少运动造成的，也可能是因为饮食不规律引起的肥胖也有一定的遗传因素，只要注意摄入量，小于排泄量，就可以起到减肥的作用。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，作为一个28岁的青年白领，现在你因为工作压力大，没有时间运动。只是你的体重上升，如果你想减肥的话，建议你晚上的时候尽量少吃一些油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，从而减少体内热量的摄入，另外的话建议你可以走着去上班，增加体内热量的消耗，达到瘦身减肥的目的。

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