关于体重的问题，想问有什么办法可以减肥？

病情描述：医生你好，关于体重的问题，想要咨询一下你。本人男性，今年32岁，一米六，体重150斤。体重过于偏胖，导致出现了很多肥胖病。我想问一下。有什么方法可以减肥？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

目前来说，最有效的减肥方法主要是通过适当的控制饮食，以及锻炼身体相结合来减肥，这种减肥方法相对来说要困难，很难坚持，但是相对来说是比较健康的，对身体和体质都是有好处的，所以建议身上的控制饮食，尽量不要吃油腻的食物，少吃一些含脂肪过多的食物，要注意适当的减少进食量。平常要注意适当锻炼身体，比如通过慢跑，骑自行车，游泳等，通常需要坚持才能够有明显效果，一般通过1到3个月的坚持，能够有明显的体重下降。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说减肥的方法有很多，但是像是一些手术减肥，或者说通过服用一些减肥产品这种个人来说都不太建议。因为都会有一些副作用，同时的话停药之后就会反弹减肥，建议您可以通过合理的控制饮食，配合适度的运动，保证每天的摄入能量小于消耗能量，这样的话即科学又不会出现反弹的症状。

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