请问钙铁锌什么时候吃最好？

病情描述：医生您好，我孩子今年四岁。我到现在都没有买一些营养品给孩子吃，我想问问您就是，请问钙铁锌什么时候吃最好？希望您可以告诉我，我应该怎么做。谢谢了。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果需要补充所有的钙，铁和锌，则最好至少间隔2小时分别补充。钙，铁和锌的吸收具有竞争力。它会在补充铁和锌的同时影响钙的吸收。同时，它也易于吸收并且血液中的钙相对较低，因此在夜间补充钙是个好主意。补充钙时，添加维生素D，因为它是钙代谢和调节所必需的。同时，适当地暴露在阳光下也可以促进钙，铁和锌的吸收。
张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院二级

病情分析：

你好，孩子如果确确诊了缺钙铁锌才可以补，不要乱补，补多了对孩子的生长发育反而也不好，钙铁锌最好分开补，一般是早上补铁、中午补锌，晚上补钙，因为钙会影响铁锌的吸收，所以一般分开补，在补充铁和锌的时候，适当补充点多种维生素可以促进铁锌的吸收。

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