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夜里睡不好老是醒来

病情描述:夜里睡不好老是醒来
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    夜里睡不好老是醒来很可能是睡眠质量不好,长时间生活工作压力太大,精神过度焦虑紧张等因素所引起。可能就会影响正常的睡眠质量,导致夜间醒来。

    晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶或者是使用温水进行泡脚,能促进脚底血液循环,及时提高睡眠质量,生活当中也要避免过劳累。

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