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熬夜吃什么提神不犯困

病情描述:熬夜吃什么提神不犯困
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    熬夜可以喝饮料提神不犯困,比如喝咖啡、浓茶等含有咖啡因或茶碱的饮料。也可以吃一些酸甜或辣味零食,比如一些辣味肉干和水果干等。

    长期熬夜会导致自身健康出现问题,比如抵抗力下降、内分泌紊乱。在日常生活中适量的运动,减少劳累程度。熬夜工作后要及时的补充身体所需要的蛋白质。

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