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菠菜补血吗

病情描述:菠菜补血吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    菠菜是可以补血的,菠菜中含有大量的铁元素,不但可以补血。而且还具有润燥养肝和润肠通便的效果,增进食欲,促进肠道的蠕动。

    菠菜的营养价值比较高,可以炒菜或者是炖汤食用。平常要注意营养多样化,荤素搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吸烟喝酒,对身体造成伤害。

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