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补精吃什么

病情描述:补精吃什么
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补精在日常生活中可以适量的吃些牡蛎或者是坚果类的食物。

    坚果常见的有腰果以及核桃和榛子等,里面所含有的矿物质以及维生素对于精子的质量有一定的提高作用。在日常生活中也可以多吃些含有锌元素的食物,比如鲍鱼或者是羊肉以及扇贝等,对于精子的数量或者是质量是有一定帮助的。

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