饭后多长时间可以健身?

病情描述：医生你好，我是一名20岁的男大学生，这阵子开始健身，一般都是晚上去健身，但是听说吃完饭立刻健身对肠胃不好，所以想问一下医生，饭后多长时间可以健身?

医生回答 (2)

陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

现在的情况看，经常的健身对肠胃是有好处的，如果是肠胃不好，可以见于消化不良，肠胃炎，对身体的影响是很大的，需要去医院做检查，如果是有消化不良，建议服用保和丸，多酶片治疗，建议平时多跑步，多锻炼，有利于促进消化，预防各种疾病的发生。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，看见你的问题你的想法是正确的，吃完饭晚以后马上去健身会对消化道有一定的影响容易引起消化道疾病。建议你最好饭后一个小时左右再进行健身锻炼就不会造成胃肠道的损伤。在健身运动之前最好先做好热身运动，避免造成骨关节的损伤给身体带来伤害。

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