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吃什么补血补气

病情描述:吃什么补血补气
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补血补气的食物主要包括龙眼,桑葚,红枣等。龙眼成分中含有丰富的铁元素,并且富含维生素B,维生素A以及蔗糖等营养物质,可以起到比较理想的补血功效。桑葚也含有非常丰富的铁元素,不仅可以帮助补血,并且也具有美容养颜的功效。红枣成分中含有非常丰富的维生素C,能够帮助机体对于铁的吸收。

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