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吃什么能补蛋白

病情描述:吃什么能补蛋白
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补蛋白可以通过吃些蛋类食物,比如鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋和鸭蛋、鹌鹑蛋等。另外还可以吃些鱼禽肉类食物,比如鸡肉、鸭肉和羊肉,以及鹅肉和鱼类、虾等。另外还可以吃些豆制品或奶制品,比如羊奶、酸奶和牛奶,以及豆腐、豆皮和豆干等。

    平时生活中除了补充蛋白外,还需适当的进行一些有氧活动,来提高自身免疫力。

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