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吃什么食物能增强免疫力

病情描述:吃什么食物能增强免疫力
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    吃优质蛋白和高维生素食物能增强免疫力,比如牛奶、豆浆、排骨汤、鱼汤、苹果、橘子等,这些食物都能快速给胃肠道吸收来增强自身免疫力。

    改善饮食增强免疫力,期间还要配合适当运动,比如跑步或者是跳绳,可以加快体内新陈代谢和血液循环,同时还要及时增加衣物。

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