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吃什么食物提高免疫力

病情描述:吃什么食物提高免疫力
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    提高免疫力通常可以多吃一些鱼肉或者是喝牛奶,并且也可以吃一些蔬菜水果,还可以吃牛肉,能够补充身体所需要的蛋白质以及维生素,从而提高身体的免疫力,在饮食上要注意保证食物的多样化以及营养均衡。

    在调整饮食的同时还要适当的参加一些锻炼,比如跑步或者是跳绳。

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