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吃什么水果有助于睡眠

病情描述:吃什么水果有助于睡眠
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    通常可以吃火龙果、苹果、猕猴桃等水果有助于睡眠,因为这些水果里面含有比较多的维生素,可以起到保护神经系统的功效,同时还有助于改善睡眠不好情况。

    睡眠不好有可能是环境因素引起的,也有可能是疾病因素导致的。如果不及时治疗,甚至还会出现注意力不集中、头晕、头痛现象。

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