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高纤维的蔬菜水果有哪些

病情描述:高纤维的蔬菜水果有哪些
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    高纤维的蔬菜水果有芹菜、菠菜、白菜、香蕉、苹果等。可以有效的促进肠道的蠕动,预防便秘,提高身体的免疫力。

    高纤维的食物可以把身体中的脂类物质排出体外,达到减肥的效果。平常一定要保持健康的生活习惯,一日三餐要有规律,不要吸烟喝酒,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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