黑木耳一般可以补血。黑木耳中含有的营养成分比较丰富,不仅可以起到补血的作用,同时还可以促进肠道蠕动,对润燥也是有好处的,但是尽量不要吃过多。
如果想要补血还可以吃些阿胶或者是红枣以及桂圆等,同时要吃些瘦肉和动物内脏。平常尽量不要出现偏食或者是挑食的坏习惯。
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