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精神疲劳吃点什么

病情描述:精神疲劳吃点什么
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    精神疲劳可以吃些蛋白质以及脂肪酸含量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶和豆类食物。这些食物当中营养价值是比较高的,不但可以满足机体当中的营养物质,而且还可以起到抗疲劳功效。

    在精神处于疲劳状态以后,就要考虑是工作压力过大所引起,并且跟经常熬夜加班也是有密切性关系的。

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