控制饮食能减肥吗？

病情描述：我是一个很胖的人，因为胖我一直都比较自卑，我想减肥，但是我每一次都坚持不下去，我感觉自己通过运动减肥是不怎么可能了，后来我听说可以通过控制饮食能减肥，所以我就想来问一下，控制饮食能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

控制饮食能减肥的。为了减肥就要减少饮食量，不要暴饮暴食。很多人过度肥胖就是因为控制不住饮食，吃的太多就容易增肥。为了减肥也需要适当的多活动锻炼身体。为了减肥就不要多吃油腻的食物，饮食要清淡。可以适当的多吃有减肥作用的食物。过度肥胖容易升高血脂，容易诱发心脑血管疾病。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说要知道减肥最核心的是要保证每天的摄入能量小于消耗能量，单纯的控制饮食并不建议，如果想要减肥的话，你需要在控制饮食的同时进行合理的运动。另外你还需要做的就是要坚持下去。如果说一旦放弃的话，那么肯定就会出现反弹。

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