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老年人适合吃什么零食

病情描述:老年人适合吃什么零食
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人适合吃坚果类零食,比如瓜子和花生以及开心果。还可以适当吃松子以及核桃等零食,通过吃坚果能降低心脑血管疾病发生,还可以改变血脂出现异常现象。

    老年人会出现消化能力减弱,需要在饮食上选择清淡易消化食物,避免长期暴饮暴食。同时要多去户外散心以及散步。

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